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📚 Dossier

• Erbe sfuse: come sceglierle, conservarle e dosarle
• Infuso o decotto: quale preparazione per quale pianta
• Schede delle erbe officinali: pianta, parte usata, dose
• Domande da banco: cosa chiedere prima di comprare
• Leggere l'etichetta di un integratore: guida pratica

🧰 Strumenti interattivi

• Calcolatore di dosi
• Infuso o decotto?
• Tabella temperature e tempi
• Verificatore di claim
• Convertitore di titolazione

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📰 Blog

Erbe sfuse (4 articoli)

• Sfuso o filtro: differenza reale di qualità e prezzo
• Quanta erba per tazza: dosi in grammi, non a cucchiai
• Erbe sfuse scadute: riconoscerle da odore e colore
• Conservare le erbe sfuse: contenitori, luce e umidità

Etichette e titolazioni (6 articoli)

• INCI di un cosmetico naturale: leggere i primi cinque
• Curcuma e piperina: perché la dose è dichiarata così
• Claim EFSA autorizzati: cosa può dire un’etichetta
• Titolazione e principio attivo: il numero che conta
• Tisana dimagrante: cosa dice davvero l’etichetta
• Temperatura dell’acqua per infuso: la tabella pratica

Preparazioni (7 articoli)

• Quanto dura un ciclo d’uso di una tisana
• Salvia: infuso, gargarismi e limiti d’uso
• Camomilla: fiori interi, infusione e dose per tazza
• Filtrare e conservare una tisana preparata in casa
• Macerato a freddo: quando l’acqua calda rovina tutto
• Decotto di radici e cortecce: tempi e rapporto acqua
• Taglio tisana e taglio tè: cosa cambia nell’infusione

Schede pianta (3 articoli)

• Erbe e farmaci: le interazioni da segnalare al medico
• Ortica: foglia e radice, due usi da non confondere
• Melissa: foglia fresca o essiccata, cosa cambia